草莓果冻多少热量

导读：草莓果冻是十分受欢迎的甜点佳肴，很多人都希望知道它的热量，以便做出更加健康的饮食选择。本文将重点介绍草莓果冻的热量含量及其营养成分，给出一些对比，帮助读者了解草莓果冻的热量情况。

草莓果冻是随处可见的甜点，是我们的餐桌上的常客，它的形态可变，从冰淇淋到果冻，从冰沙到布丁都有。受欢迎的原因之一当然就是它的美味，另一个就是它的热量。草莓果冻的热量，主要由糖、蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养物质构成，也就是营养成分。每1杯草莓果冻（84克）大约有175卡路里热量。
一般来说，随着热量的升高，草莓果冻中含有的营养物质也会随之增加。例如，每84克草莓果冻平均含有7.9克碳水化合物、5.5克脂肪、4.2克蛋白质以及1.3克纤维，这些物质的丰富性都有助于减少血脂，降低血压，抗氧化，促进心脏健康。草莓果冻中也含有像钙、铁、锌等多种矿物质和维生素A、C等多种维生素，对身体健康也有很好的作用。
此外，研究发现，在草莓果冻中添加果糖可以提高热量值，每杯草莓果冻（85克）热量就会提高到220卡路里，但果糖的营养价值不如蔗糖高。另外，其他添加的成分也会影响热量，例如，添加的奶油和糖浆，会使热量值提高，而蔗糖和牛奶等添加的成分，会降低热量值。
为了对比草莓果冻的热量，我们可以来看看一些其它食物的热量，100克红薯热量为86卡路里，100克苹果大约有52卡路里，而100克草莓果冻则有175卡路里，草莓果冻的热量明显高于红薯和苹果的热量。
总之，草莓果冻的热量虽然不低，但是它含有许多有益的营养物质，对促进身体健康有极大的好处，因此，在适当的量内食用，是比较健康和适宜的。
综上所述，我们可以知道草莓果冻的热量大约为每杯（84克）175卡路里，并且它含有有益的维生素和矿物质，但由于它含有高热量，因此可能不适宜过多食用。正确的饮食原则是，在健康的血糖水平，即每日热量摄入总量不超过建议摄入能量范围之内，以确保健康的饮食习惯。

原创文章，作者：甜查理草莓，如若转载，请注明出处：http://wap.xjlhx.cn/show_40287.html

草莓果冻多少热量

相关推荐